Грильде жүгері мен болгар бұрышының салаты
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Өткізіп жібер
4 қызмет етеді (қызмет ету мөлшері: шамамен 1 кесе)
Бұл жылдам, жаңа піскен жүгері салатының әр элементіне аздап чар қосып, гриль кеңістігіңізді тиімді пайдаланыңыз. Барлық көкөністерді бірден қосыңыз; пісіру аяқталған кезде әрқайсысын алыңыз. Жазғы көкөністерден молшылық алдыңыз ба? Салатқа грильде жазғы асқабақты немесе одан да көп түсті бұрыш қосыңыз. Мексикалық тақырыпты ұстаныңыз немесе қызыл шарап сіркесін сірке сіркесіне және ұсақталған фетаны Cotija ірімшігіне ауыстырып, грек тіліне өтіңіз.
Құрамы
- Пісіруге арналған спрей
- 2 үлкен масақ, жаңа піскен сары жүгері, қабығы алынып тасталды
- 1 орташа қызыл болгар бұрышы
- 1 орташа сары болгар бұрышы
- Ұзындығы бойынша қабығы аршылған және екіге бөлінген 1 орташа шаршы
- 3 ас қасық туралған жаңа жалпақ жапырақты ақжелкен
- 2 ас қасық таза зәйтүн майы
- 1 ас қасық алма сірке суы
- 1/4 шай қасық кошер тұзы
- 1/4 шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш
- Ұнтақталған 3/4 унция Cotija ірімшігі (шамамен 3 ас қасық).
Тамақтану туралы ақпарат
- Калория 144
- Май 9,2г
- Сатфат 2.1г
- Монофат 5.5г
- Polyfat 1.1г
- Ақуыз 4г
- Көмірсулар 14г
- 2g талшық
- Холестерол 6мг
- Темір 1мг
- Натрий 213мг
- Кальций 86мг
- Қанттар 6г
- Оңтүстік Америка шығыс бөлігінің стандартты уақыты. қант қосылды 0г
Мұны қалай жасауға болады
1-қадам
Грильді жоғары деңгейге дейін қыздырыңыз (450 ° F - 550 ° F).
2-қадам
Гриль үккіші мен жүгеріні, болгар бұрышы мен пиязды спреймен салыңыз. Грильге көкөністер қосыңыз. Жүгеріні 7 минуттан кейін бұрап 14 минут пісіріңіз. Болгар бұрыштарын 10 минут пісіріңіз, кейде айналдырыңыз. 8 минут пісіріңіз, 4 минуттан кейін бұраңыз. Көкөністерді грильден алыңыз; салқын 5 минут.
3-қадам
Жүгері дәндерін құлақтан кесіп, ыдысқа салыңыз. Болгар бұрышын 3/4 дюймдік бөліктерге кесіңіз; жүгеріге қосыңыз. Chop сабағы; жүгері қоспасына қосыңыз. Жүгері қоспасына ақжелкен, май, сірке суы, тұз, бұрыш қосыңыз; лақтыру. Сырмен себіңіз.
Мен сізге осы мәселе бойынша көптеген ақпарат бар сайтқа кіруге кеңес бере аламын.
At you inquisitive mind :)
Келісемін, өте пайдалы сөз.
дұрыс жауап
Мен мынаны айтуым керек - дұрыс емес.