kk.toflyintheworld.com
Ең жақсы рецепттер

Бальзамды-көпіршігі бар қызанақпен жағылған лосось

Бальзамды-көпіршігі бар қызанақпен жағылған лосось


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Фото: Гектор Мануэль Санчес

Өткізіп жібер

4 қызмет етеді (қызмет мөлшері: 1 филе және 1/2 кесе томат қоспасы)

Жаңа піскен қызанақ пен бальзамдық сірке айнасы және бір-бірін күшейтеді; Екеуі де ашулы және тәтті, екеуі де кастрюльдегі аздап ыстықтан пайда көреді. Шелоттар тұздықты қайнатқанда және омыртқамен қамтамасыз ету кезінде жұмсарады. Лососьді қаңылтыр табаға ауыстыру балықты пеште аяқтаған кезде тұздықты тұздықта жасауға мүмкіндік береді. Аяқтағаннан кейін фольганы лақтырып тастаңыз. Жұмсақ винегрет немесе кілегейлі киімдермен киінген қарапайым жасыл салатпен бірге қызмет етіңіз, өйткені тұздықта көптеген тангтар бар.

Құрамы

  • 1 1/2 ас қасық зәйтүн майы, бөлінген
  • 4 (6-унция) лосось филесі, қалыңдығы 1 дюйм
  • 1 шай қасық кошер тұзы, бөлінген
  • 1 шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш, бөлінген
  • 2/3 кесе жіңішке кесілген шалбар
  • 3 кесе шие қызанақтары
  • 1/2 кесе жыртылған насыбайгүл жапырақтары, бөлінген
  • 2 ас қасық бальзам сірке суы

Тамақтану туралы ақпарат

  • Калория 338
  • Май 15.1г
  • Сатфат 2.8г
  • Монофат 7.3г
  • Polyfat 3.9г
  • Ақуыз 38г
  • Көмірсулар 11г
  • 2g талшық
  • Холестерол 90мг
  • Темір 2мг
  • Натрий 571мг
  • Кальций 52мг
  • Қанттар 6г
  • Оңтүстік Америка шығыс бөлігінің стандартты уақыты. қант қосылды 0г

Мұны қалай жасауға болады

2-қадам

1 ас қасық майды үлкен шойын табада қатты қыздырыңыз. Филені 1/2 шай қасық тұзбен және 1/2 шай қасық бұрышпен біркелкі себіңіз. Табаға филе қосыңыз; бір жағында немесе қызарғанша 4 минут пісіріңіз. Дайындалған пісірме табаққа жоғары жағылған филені салыңыз; 4 минут ішінде 500 ° F температурада немесе қалаған деңгейге дейін пісіріңіз.

3-қадам

Табаны орташа деңгейге қайтарыңыз. Қалған 1 1/2 шай қасық майын табаға салыңыз. Шырша қосыңыз және 2 минут қайнатыңыз. Қалған 1/2 шай қасық тұз, қалған 1/2 шай қасық бұрыш, қызанақ және 1/3 кесе насыбайгүл қосыңыз; 2 минут немесе қызанақ бұзыла бастағанға дейін пісіріңіз. Сірке суын қосып, 1 минут пісіріңіз.

4-қадам

4 табақтың әрқайсысына 1 филе қойыңыз; қызанақ қоспасымен және қалған насыбайгүлмен біркелкі етіп салыңыз.


Бейнені қараңыз: Как разбирают лосось в Японии?


Пікірлер:

  1. Lane

    Мен шектеулімін, кешірім сұраймын, бірақ ол маған жақындамайды.

  2. Douglass

    I can recommend that you visit the site, on which there are a lot of articles on this issue.

  3. Akinolmaran

    Мәскеу бірден салынуда.

  4. Albin

    Өте дұрыс! Идея жақсы, сізбен келісемін.

  5. Locke

    Is well said.



Хабарлама жазыңыз