kk.toflyintheworld.com
Жаңа рецепттер

Гриппештегі тауық еті және тәтті картоп лақтырылуы

Гриппештегі тауық еті және тәтті картоп лақтырылуы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Өткізіп жібер

4 қызмет етеді (тамақ мөлшері: 1 тауық еті және шамамен 3/4 кесе салат)

Адобо тұздығы, чипотель чиллерін банкада қоршап тұрған - бұл грильдегі тауық етіне арналған фантастикалық ылғалды сүрту, тек ыстықтың әсерінен балаларға қатты әсер етпейді. Грильде пісірілген тәтті картоп картопқа тамаша балама болып табылады, өйткені олар майдың жоқтығымен тонналаған дәмді таңдайды. Спудтарға грильде пісіруді жарты уақыттан аз уақытта аяқтай алатындай етіп микротолқынды пештен секіріңіз. Егер сізде қалдықтар болса, осы негізгі және жағын сүйікті жасыл және кесілген піскен авокадо қосып, туралған тауық салатына айналдырыңыз.

Құрамы

  • Пісіруге арналған спрей
  • 4 (6-ун.) Терісі жоқ, сүйексіз тауық еті
  • Adobo-да консервіленген чипотель чилдерінен 1 ас қасық adobo тұздығы
  • 3/4 шай қасық кошер тұзы, бөлінген
  • 3/4 шай қасық жаңа ұнтақталған қара бұрыш, бөлінген
  • 1 ас қасық су
  • 1 (8-унция) тәтті картоп, қабығынан тазартылып, ұзындығы бойынша 1/2 дюйм тілімге кесіңіз.
  • 1 кесе консервіленген тұздалмаған ноқат, шайып, құрғатылған
  • 3 ас қасық туралған жасыл пияз
  • 3 ас қасық таза зәйтүн майы
  • 2 ас қасық жаңа лайм шырыны
  • 2 ас қасық жыртылған жаңа райхан (міндетті емес)

Тамақтану туралы ақпарат

  • Калория 420
  • Май 15,6г
  • Сатфат 2,5г
  • Монофат 9.3г
  • Polyfat 1.7g
  • Ақуыз 43г
  • Көмірсулар 25г
  • 5g талшық
  • Холестерол 124мг
  • Темір 2мг
  • Натрий 526мг
  • Кальций 71мг
  • Қанттар 3г
  • Оңтүстік Америка шығыс бөлігінің стандартты уақыты. қант қосылды 0г

Мұны қалай жасауға болады

1-қадам

Грильді орташа жоғары деңгейге дейін қыздырыңыз (350 ° F - 450 ° F).

2-қадам

Пісіруге арналған спрейі бар гриль торы. Тауық етін адоб тұздығымен сүртіңіз; 1/2 шай қасық тұз бен 1/2 шай қасық бұрыш себіңіз. Гриль торына тауықты орналастырыңыз; әр жағынан 5 минут пісіріңіз немесе дайын болғанға дейін.

3-қадам

1 ас қасық су мен тәтті картоп кесектерін микротолқынды пешке салыңыз; полиэтилен пленкамен жабыңыз. Микротолқынды пеште ЖОҒАРЫ 5 минутта немесе жұмсақ болғанша. Картоп кесектерін құрғатыңыз; тағам спрейі бар қабат. Грильге орналастырыңыз; 3-тен 5 минутқа дейін немесе жұмсақ және гриль белгілері пайда болғанға дейін пісіріңіз. Грильден алыңыз; 1/2 дюймдік бөліктерге кесіңіз.

4-қадам

Қалған 1/4 шай қасық тұзды, қалған 1/4 шай қасық бұрыш, ноқат, жасыл пияз, май, шырын және насыбайгүлді, егер қолдансаңыз, үлкен ыдысқа салыңыз. Тәтті картоп қосыңыз; лақтыру. Тауық етімен бірге қызмет етіңіз.


Бейнені қараңыз: Картоп егу тәсілі


Пікірлер:

  1. Redmond

    What necessary words... super, a remarkable idea

  2. Chess

    Мен кешірім сұраймын, бірақ сенің дұрыс емессің деп ойлаймын. Мен өз позициямды қорғай аламын. Маған кешкі уақытта жазыңыз, біз талқылаймыз.



Хабарлама жазыңыз