kk.toflyintheworld.com
Ең жақсы рецепттер

Брокколини, қызыл бұрыш және қуырылған сарымсақ Фриттата

Брокколини, қызыл бұрыш және қуырылған сарымсақ Фриттата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Фото: Oxmoor House-тың ізеттілігі

Фриттаталар вегетариандық тамақтануға оңай мүмкіндік береді, бұл сізге кез-келген көкөністерді жүктеуге мүмкіндік береді. Жұмыртқаны, сүзбені және қуырылған сарымсақты тағамдық процессорға біріктіру, қуырылған сарымсақты максималды пайда табу үшін қоспаның барлық бөліктеріне таратуға көмектеседі. Егер қаласаңыз, сіз брокколини орнына брокколи рабинін (жағымды ащы тістер үшін) немесе брокколи гүлшоқтарын (отбасы үшін қолайлы) алмастыра аласыз. Бұл түрлі-түсті фриттатаны қарапайым жасыл салатпен немесе пеште қуырылған картоппен бірге қолданыңыз.

Мұны қалай жасауға болады

1-қадам

Кішкене кастрюльді орташа температурада қыздырыңыз. Май мен сарымсақты қосыңыз; 25-30 минут ішінде немесе сарымсақ өте қызарғанша сарымсақ тез қызып кетпес үшін, кейде араластырып, отты қажет етіп реттеңіз. Майды кішкене ыдысқа төгіп тастаңыз; резервтік мұнай. Сарымсақ түйіршіктерін, жұмыртқаны және сүзбені тағамдық процессорға салыңыз; тегіс болғанға дейін өңдеңіз. Қоспаны орташа ыдысқа жіберіңіз.

2-қадам

Бройлерді оттықтан 6 дюймдік пешпен алдын ала қыздырыңыз. Брокколиниді кесу шыңдардан; шыңдары мен сабақтарын тістегендей етіп кесіңіз. 10-дюймдік пешке төзімді емес ыдысты орташа деңгейден жоғары қыздырыңыз. Табаға 1 1/2 шай қасық резервтелген сарымсақ майын қосыңыз; пальтоға айналдыру. Брокколини сабағын, болгар бұрышы мен пиязды қосыңыз; 5 минут ішінде немесе көкөністер аздап жұмсақ болғанға дейін жиі араластырып пісіріңіз. Брокколини шыңдарын қосыңыз; 5-тен 6 минутқа дейін немесе Брокколини ашық-жасыл болып, болгар бұрышы жұмсақ болғанша пісіріңіз. Көкөніс қоспасын, ақжелкен, орегано, тұз және қара бұрышты жұмыртқа қоспасына бүктеңіз.

3-қадам

1 1/2 шай қасық сарымсақ майын орташа деңгейге дейін қыздырыңыз; пальтоға айналдыру. Табаға жұмыртқа қоспасын құйыңыз; 30 секунд пісіріңіз. Өртті орташа деңгейге дейін төмендетіңіз; араластырмай, жұмыртқалар жартылай дайын болғанша, шамамен 4 минут пісіріңіз.

4-қадам

Табаны пешке жіберіңіз; жұмыртқа шыққанға дейін және фритатаның үстіңгі жағы қызарғанша, шамамен 5 минут. Пештен алыңыз; босату үшін шпательді фритатаның шеттеріне айналдырыңыз. 8 сынаны кесіңіз. Дереу қызмет етіңіз.

Күнделікті вегетарианшы: 150-ден астам етсіз тағамдар жасауға арналған дәмді нұсқаулық, 2017 жылғы 16 мамырда қол жетімді (22 доллар, Oxmoor House)


Бейнені қараңыз: Лучшие Сорта Перца Сладкого


Пікірлер:

  1. Cottus

    Only the golden hands of the author could fill such a cool post.

  2. Arwin

    Мен оның көзқарасын толығымен бөлісемін. Менің ойымша, бұл жақсы идея. Мен сізбен келісемін.

  3. Amadi

    Сөзсіз, тамаша жауап

  4. Trymian

    The realities of the modern market are such that quite often we, consumers, are deceived by unscrupulous suppliers of goods and services. Specialists, sales consultants, whose advice you will find in the articles of this website, will help to avoid this.

  5. Dikus

    This information is accurate



Хабарлама жазыңыз